Quel réglage RGBW me conseillé vous?

Bonjour.
Tout nouveau dans le monde de l'aquariophile je suis sur le point de mettre en eau mon aquarium fraichement acquis.
Avant de me lancer dans cette belle aventure je me suis beaucoup renseigner sur le net et notamment sur ce forum avec sa formidable communauté.
Pour pouvoir lancer le cyclage dans les meilleures conditions j'aurais besoin de votre aide en terme d'éclairage.
Mon bac est un 200 litres destiné à être communautaire (des photos viendrons dès que possible)
Le modèle exact est le SPLENDID 100 ULTRA de chez Aquatlantis qui est équipé d'une rampe led RGBW.
Je peut donc régler et programmer les 4 spectres lumineux (rouge, bleu, vert et blanc)
Cette rampe étant toute nouvelle sur le marché je n'ai pas trouvé beaucoup d'info d'utilisateurs.
Pourriez vous me conseiller sur le meilleur réglage à adopter pour démarrer mon aquarium svp? sachant qu'il sera planté (j'ai mis la liste des plantes dans mon profil)
En vous remerciant par avance